Posilování spodní partie #6
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min: 40 sek) 7x dokola následující 2 cviky cvik – (25 sek) výdrž u stěny cvik – (15 sek) běh na místě Posilovací část (do 15 min) cvik – (50 sek) výdrž u stěny cvik – 12x výpad s mini kmitem a zdvih kolene cvik – (45 sek) výdrž u stěny cvik – 12x výpad […]
Diskuze
Ahoj Maruško, u té stěny je to tedy náročné! Líbí se mi, jak se člověk zpevnil a vydrží balancovat čím dál lépe. Moc díky! O.
Ahoj Maru, bylo to hrozný, moc moc děkuju, sama bych to neodcvičla :D! :)
😂😍
Ahoj Maruško, po delší době jsem se vrátila k této sestavě. Naposledy jsem ji cvičila před létem, pak jsem pravidelně chodila bruslit, takže nohy makaly. Musím říct, že sestava je pro mě nyní opět náročná jako před létem. Snad to brzy překonám a budu moci na těžší sestavy :-).