10min výzva na nohy a hýždě #11

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – snožmo přes švihadlo Cvičební část (8 min) – 2x dokola následujících 8 cviků 16x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – vysoký běh na místě cvik – výskoky ve výpadu cvik – vysoký běh na místě cvik – výskoky ve výpadu (druhá noha) cvik […]