10min výzva na nohy a hýždě #14
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (60 sek) – propínací výpad s tlaky do židle cvik (60 sek) – propínací výpad s tlaky do židle (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) cvik – (70 sek cvičení / 20 sek volno) chodící dřep cvik – (55 sek cvičení / 15 sek volno) chodící mini dřep cvik – (40 […]
Diskuze
Jestli jsem tady někde psala, že chodící mini dřep je walking dead, tak ten chodící dřep je přímo zombie walk :D :D. U bruslaře pro mě bylo nejtěžší udržet balanc a nevyklopit se, ale i tak jsem se zapotila.
Muhehehe 😆 Jen tak dál. Ať se daří posouvat se co nejrychleji!