10min výzva na nohy a hýždě #19

Přípravná část (1 min) cvik (60 sek) – trojitý kmit v medvědovi Cvičební část (8 min) 1. část (7 min) – 4x dokola následující 4 cviky cvik – (20 sek cvičení / 5 sek volno) dřep s výkop nohy do strany cvik – (25 sek cvičení / 10 sek volno) trojitý kmit ve dřepu a výskok cvik – (20 […]