Kardio spodní partie #1
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Kardio část – na čas cvik – 16x poskakující sumo dřep s výpadem, kmitem a zdvihem nohy cvik – 4x výskok na 1 noze (10x) a vypnutý výskok cvik – 16x skok vpřed do dřepu, 6x přeskok do strany a výskok s rotací cvik – 4x výskok na 1 noze (10x) a vypnutý výskok […]
Diskuze
Super krátká a zábavná sestava :)
Mně se tahle sestava moc líbí. Za krátkou dobu a super pocit.
sestava je velmi výživná a nohy cítím už dnes :))) přesně to jsem potřebovala! Zčervenat a zpotit se. Jedeme dál :)
Super sestava, zacatek pohoda, ale v druhe pulce to prislo👍
👍
Výborná sestava. Dobře jsem si zacvičila. Děkuji Maruško!😅💪
👍
Nerozumim popisku kardio cast - na cas. Co to znamena? Cvici se na pocty cviku ne na sekundy ci minuty. Dekuji
Ahoj, cvičí se dle stanovených počtů opakování, které jsou před každým cvikem. Každý tuto část odcvičí jinak rychle, když si měří čas. Časem se ta doba bude s trénovaností měnit/zkracovat. Je to tedy na čas = tak rychle, jak zvládnu odcvičit stanovený počet opakování a cviků s udržením té nejlepší techniky :-)
Super, ještě se mi nožičky chvějí :), zítra to bude NĚCO i přes protažení :), díky!
Tak toto kardio je brutus ...tedy u mě :-) A to je úžasné. To si musím někdy zopakovat !! Pěkný den všem :-)