Formování do plavek #2
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek / 20 sek volno) sedání na židli cvik – (30 sek / 10 sek volno) mini kmity fajfky v mrtvém tahu cvik – (30 sek / 30 sek volno) mini kmity fajfky v mrtvém tahu (druhá strana) cvik – (45 sek) stahování ramen ve vyvýšeném […]
Diskuze
Ahoj, já jsem po těch svátcích stále líná a taková "nateklá", vůbec se mi nechtělo cvičit....ale šla jsem do toho a stálo to za to. Rychle to uteklo, bavilo mě to...můžu říci, že tuhle sestavu jsem potřebovala - zaposilovat si a také kardio :-* Teď jsem jak nový člověk :-D Cítila jsem zlepšení v sedu na jedné noze a také mi jde lépe skákat přes švihadlo, to je pak radost :-D Přeji krásný pátek
Maruško, cvičení opět skvělé. Cvičím s tebou už čtvrtým rokem a cvičení mě baví víc a víc. Díky!
To mne moc a moc těší. DĚKUJI TI :-)
Vždy se na nově natočenou sestavu hrozně těším a opět musím říct, že nezklamala! Moc mě bavila, utekla děsně rychle, zátěž bohužel doma nemám takovou jako ty, ale budu muset asi přikoupit, jelikož díky tvým tréninkům mám rozhodně větší sílu a výdrž...Cítím, že ta současná zátěž už mne nestačí... Také např. kliky jsem v plné verzi před časem nedala...nyní v tomto tréninku bez problémů! Až mě to prijemně překvapilo 🤭! děkuji Maruško! ❤️🙏❤️
😍 Úžasné. Ten posun, o kterém píšeš, je prostě TOP💪. Nejvíc motivující. Děkuji Ti. Já se zase těším na točení každé nové sestavy. Dělá mi radost, že se na ně těšíte 😘 Je to prostě vzájemné 👏👏