Formování do plavek #6
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (120 sek / 15 sek volno) vytahování se z ramen vestoje cvik – (75 sek / 15 sek volno) kombinace na 1 noze vestoje cvik – (75 sek) kombinace na 1 noze vestoje (druhá noha) Cvičební jednotka (+- 40 min) Posilovací část (+- 25 min) 2x […]
Diskuze
Zdravím Maruško! Cvičení dnes bylo super. Při stojce se o mě doma bojí😂, ale dnes jsem si to užila. Zátěž mám 14 kg a 8 kg kettlebelly a už také zvažuji jít do těžších. A jako odměnu mám v lednici tiramisu dle tvého vystaveného receptu. Tvé cvičení je úžasné. Díky, díky, díky.
Dost dobrý, hlavě u té stojky, že to doma přežili 😂 Zítra dobrou chuť!
Super cvičení, zjistila jsem, že musím přikoupit tezsi zátěže 😉 a to jen díky tvým tréninkům! Cvičila jsem krátce 2x po sobě, oba dva dny jsem pak lehce cítila stehýnka , po odcviceni a relaxaci mne bylo vždy krasně! děkuji 🙏
Těžší zátěž? Super! Jsem moc ráda, že se toho nebojíš, jelikož ženy se obecně bojí něco tahat. Přitom naše zátěže jsou v porovnání s tím, co se tahá ve fitku, úplně lehounké ;) Krásný den a děkuji!