HIIT celé tělo #8
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (20 sek cvičení/ 10 sek volno) dynamický most cvik – (20 sek cvičení/ 10 sek volno) statický most cvik – (50 sek cvičení/ 10 sek volno) modlící dřep cvik – (20 sek cvičení) trojitý kmit v prknu s pravou nohou vpřed a zpět do prkna cvik – […]
Diskuze
Cvičení bylo efektivní a rychle to uteklo, bylo fajn. Už jde vidět,že se v klikách zlepšuji, pomalu ale jde to🤩už je s tebou trénují přes rok💪💪 Nechtělo se mi cvičit, mám plnou hlavu nynější situace😥 Ale chce to se o sebe starat, žít a neutapet se... Cvičení mi lehce pomohlo. Krásný večer a snad zítra budou lepsi zprávy☺️
Tak po měsíci a půl pauzy (způsobené svátky, dovolenou a pak nemocí) jsem ZPĚT a začala jsem mým NEJoblíbenějším typem cvičení, HIIT - super sestava a fakt to rychle uteklo! Tak hurá zpět do formy :-)
vyborna zostava, uz je aj ulozena v oblubenych :), dakujem za skvele unavenie Maruska, Jana
HIIT-ak jak vyšitý!!🙋 Měla jsem dojem,že cvičíme 10min,jaký to mělo spád 😀👌 Maruško jsi skvělá 😍🌹
Super, díky :-)
Auu, tak toto bolelo :). Hlásím nástup do tréninku. Návrat do mé předtěhotenské kondice a postavy bude ještě dlouhý. Nicméně tělo si i téměř po roce pamatuje, že kdysi intenzivně makalo :D.
Milá Tamaro, ještě že to tělo má paměť....tak ať je brzy zase v kondici :-)
Nevěřila jsem, jak rychle to uteče, paráda!!! Jen u videa s popisem cviků chybí popis 5. části (jestli jsem se dívala pozorně?).
Ahoj Radko, jsem testovala, jestli si všimnete :D Ba ne, nějak mi vypadl ten most. Výpady mám naštěstí už v kole předchozím, tak jen to mostování chybí :-( Těch cviků bylo tentokrát hodně. Omlouvám se a moc díky za upozornění.
Tak to bylo parádní! Strašně rychle to uteklo a zapojilo se vše. Díky!
.Som rozklepana ako ratlik v el. zastrcke...ale diky ; ))
Náročná, ale svěží sestava! :-)