HIIT spodní partie #4
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5-10 min) cvik (5-10 min) – tanec na oblíbenou hudbu HIIT část (20 min) cvik – pokročilí (30 sek cvičení/10 sek odpočinku); začátečníci (30 sek cvičení/10 sek odpočinku) dynamický dřep s výskokem cvik – pokročilí (60 sek cvičení); začátečníci (30 sek cvičení/30 sek odpočinku) výkopy do strany (pravá) cvik – pokročilí (60 […]
Diskuze
Supeeeer pohodové cvičeníčko, děkuji! ;-)
Ahoj Maruško, skvělá sestava, jsem teď v půlce tvého zeleninového detoxu, takže cvičení je opravdu náročnější, ale tyto krátké sestavy jdou bez problémů. Zítřejší dlouhá posilovací vím, že bude náročná. Ani nevím, zda jsou tyto sestavy v době energetického deficitu vhodné, ale snažím se po cviceni doplnit 1-2 kousky ovoce a poslouchat své tělo :)
Ahoj, to děláš moc dobře 👍
Přípravná část tak ta mě pobavila....Maruško, není z tebou nikdy nuda :-) Moc pěkná sestava :-)
Skvělé
To sa maskrti, ked ma potom Maruska vecer znici takouto zostavickou. Chvalim zaradenie HIIT treningov v medzisviatkovom obdobi.
Dřepy byly zničující, ale jsem super naposilovaná :))), a kape ze mne!Díky!
Paráda :)
Výživné, Maruško...dřepy s výskokem - ufff, to bylo něco :-) Funěla jsem u toho jako lokomotiva a lilo ze mě jak z konve! Paráda, užila jsem si to!
Skvělé :) díky