Izometrické posilování spodní partie #2

Oooh, děkuji za úžasnou sestavu, tady se oteplilo najednou, asi se vykašlu na přikládání do kamen :-) Cviky vlevo mám výrazně horší než vpravo - vím to dlouho, ale u této sestavy se to projeví opravdu výrazně. Věřím, že se postupně díky cvičení "srovnám"...

Dnes jsem cvicila bez tyce, tak snad spravne 😊 dekuju za bezva cviceni!

pěkný den, u čtvrtého kola jsem se musela smát, maruško, tvá věta "zpevněné je celé tělo", já se klepala, jakoby mnou probíhalo 220. výborné cvičení!! děkuji:-)

Nóóó, tak to se těším už teď :-)

MILUJU izometriííííííí :-) Makačka, ale moc jsem si toto cvičení užila. Baví mě vnímat svoje tělo, soustředit se na zpevnění a držení a i když "vibruju" (mimochodem super termín, Maruško:-), tak se kousnu a držím jak buldok :-) Izometrii bych mohla cvičit každý den....děkuji.

Bravo!!! Bezva nápad, použít tyč, Maruško, zjistila jsem, že jsem občas asi víc prohnutá v bedrech, než bych měla. Tyč mi pomohla se dorovnat a zažít si ten pocit, jak je to správně ;-) Díky!

Ahoj Maruško, skvělá sestava!!! Byl to tedy doslova boj s tyčí, ale donutila mě soustředit se na páteř, což je dokonalé a já oceňuji, že pokud se člověk dokope k Tvému cvičení, po čase "bolení" je to účinnější, než rehabilitační cvičení. Doporučuji všem, kteří se nebojí překonat trable se skoliózou a podobnými problémy a prostřednictvím cvičení si páteř krásně zpevní a nakonec se vede k mnohem lepšímu fyzickému stavu - má vlastní zkušenost!!! Papa

Ac se to zprvu nezdálo, tato sestava dá opravdu zabrat, ta tyč je super pomůcka! ! Za me můžu sestavu hodnotit jako jeden z tech náročnějších treninku, ale po docvičení se cizím krásně! Izometricke tréninky nám ráda a díky za ně Maruško, po úrazu mě dostaly zase zpět do formy a také ne vždy je chuť na kardio, těším se na další sestavy, díky 😊