Kardio břicho #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (120 sek) rotace ramen se švihadlem cvik – (60 sek) rotace v oase se švihadlem cvik – (120 sek) tlaky do stehen a propnutí 3 končetin Kardio část (do 30 min) cvik – 100x jacky přes švihadlo cvik – 100x jacky v prkně cvik – 90x nůžky přes švihadlo cvik – 90x nůžky […]
Diskuze
Supeeeer rychlá kardio sestava. 27 minut uběhlo jako nic a moc mě to dneska bavilo. Díky! ;-)
Pěkná sestava... Máš hezké děti, připomínají mi mého malého smíška (4roky) ;-) Posíláme pozdravy z Lovosic :-)
Děkuji, zdravíme z Kladna ♥
Toto mě nikdy neomrzí! 😘
Skvělá sestava. Rezervy mám, ale není kam spěchat. Díky Maruško;)
Děkuji Nino! :-)
Ahoj Maruško, po odmlce jsem včera zacvičila tuto sestavu, nezdála se, ale ke konci mi docházely síly, dnes ovšem necítím tělo, ani nemůžu specifikovat konkrétně co :))), super, takže teď dám něco dalšího, ať to rozhýbu!!! Pa O.
naozaj vyborna zostava, uz je aj v oblubenych, parada J.
Ahoj,super jako vždy. Vypadalo to mnohem náročnější než to ve skutečnosti bylo. Díky moc👍😉
👍
No páááni - taky mi dala sestava zabrat :-D. A mám teda břišní svalstvo po té pauze dooooost oslabené :-(
Super trénink, dal zabrat, ale díky bezvadne kombinaci cviku rychle a hladce utekl. Po docvičení a protažení jsem se cítila krásne nabitá energii a jako znovuzrozená. Nicméně následující 2 dny jsem břišní partie cítila fest. Dávám do oblíbených a děkuji 😙, Pavla F.
Tedaaa to byl nářez Maruško 😀 Nějak jsem Ti nestíhala aleee je to tam. Skvělá sestava děkuji 👌🌹
👍
Kde jsou ty časy, kdy cviky na břicho byly moje nejoblíbenější :D :D.... Všechno zase bude :).
Ahoj Tamaro, určitě budou zase oblíbené 😊 Já mám teď období, kdy mne nebaví cvičit ruce, a dřív jsem to tak milovala! Holt tělo si říká, co teď cvičit nejraději 😊
Perfektní sestava Marusko!!! A zvládnutelna i po náročném dni v praci, což je super 👍🏻
Děkuji.