Kardio břicho #5

Jeee Peťo, ani nevíš, jak jsem ráda, že jsi si na mne vzpomněla. Já teď nestíhám se školou vůbec nic...chci točit, ale asi až těsně před svátky. Už ani neumím normálně mluvit, jak mám hlavu neustále zabořenou v knihách. Tak alespoň cvičím a vymýšlím nové sestavy, abych vypla. Díky za zprávu, je to teď mé jedině spojení s vámi....alespoň zde na webu. Sociální sítě mám momentálně na dně žebříčku mých priorit 😂 Měj se krásně.

Ahoj Peťo, hrazda byl takový ten přirozený vývoj. Nejprve jsem cvičila s vlastní vahou v domnění, že pomůcky nepotřebuji. Jenže jsem prošla pár kurzy, které z hlediska práce na funkčnosti těla, doporučovaly opak, a také jsem se vyvíjela jako cvičící. No a tak jsem si časem musela přiznat, že jsou další velmi účinné způsoby, jak posílit tělo. Zátěž na sebe nenechala dlouho čekat a také mne lákala hrazda. Když už kliky nestačily, pak jsem se odhodlala s hrazdou začít. Jde to pomalu, ale jde to. Po roce udělám 2-3 shyby, což je pro mne úspěch. Strašně dlouho mi trvalo z napnutých paží je dostat do pokrčení. Přišlo mi to jako věčnost. Hrazda mi ukázala, že trpělivost je ještě více na místě. Teď mi tuto službu vykazuje stojka. Pořád je co se učit...jenže čím těžší cviky zvládám, tím méně potřebuji cvičit k udržování formy. Stačí pár opakování na hrazdě, nebo se zátěží, a dá to to samé jako xy cviků o tahání vlastní hmotnosti. Každopádně je dobré to střídat, jelikož u delšího tréninku si člověk zase lépe pročistí hlavu a posiluje vytrvalost. Takže tak. pa pa

Ahoj Pavlo, musím také zhodnotit, že po této sestavě břicho cítím i třetí den. Tohle posilování s kardiem mezi je skvělá kombinace. Jsem ráda, že sis to užila. To mne vždy tak těší. Díky 🙂