Kardio celé tělo #4
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (4 min) skákání přes švihadlo (volný styl) Kardio část (cca 35 min) cvik – pokročilí 20x; mírně pokročilí 15x přísun, přísun a výskok ze dřepu cvik – pokročilí 30x; mírně pokročilí 20x křížoví horolezci se zdvihem nohy cvik – pokročilí 40x; mírně pokročilí 25x nízké jacky cvik – pokročilí 20x; […]
Diskuze
Přesně 31 minut, skvělá sestava! Děkuji moc! ;-)
Tak to jsem si dala po dlouhé době pěkně do těla, přivstala si v 4.30 a budu mít krásný den :)
Parádní, užila jsem si to a vychutnávám tu únavu, která se po protažení pomalu ztrácí. Vzhledem k tomu, že cvičím na půdě a je dnes teplý a slunečný den, leje ze mě dvojnásob :-))
musím přiznat, že jsem trochu nestíhala s tempem, jela jsi, Maruško, na mě moc rychle některé cviky.Jinak super sestava.
Hotovo... vyřízená, mokrá, zrelaxovaná, jdu se namočit do sprchy :D