Kardio spodní partie #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (1 min : 50 sek) cvik – (1 min: 50 sek) snožmo přes švihadlo Kardio část (34 min) odcvičit 6x dokola následující 4 cviky Pokročilí dle stanovených časů; mírně pokročilí si sníží cvičební intervaly dle instrukcí cvik – (1 min : 50 sek) snožmo přes švihadlo (mírně pokročilí 1 min: 25 sek […]
Diskuze
Maximální spokojenost! Sestava velice rychle utekla, velmi jsem se soustředila na správné zapojování svalů a udýcháno pouze nosem - zde naprosto bez problému. Děkuji. Ráda si ji brzy zopakuji. ;-)
Maruško, super, jako vylézt na kopec :-) Jen jsem si musela vychytat intenzitu u skákání snožmo, abych to zvládla celý interval. Děkuji moc za rady ohledně protahování vršku (u jiného videa...) - hodně jsem se na to zaměřila a už cítím výsledky.
To mám radost :-) Výsledky musí být ;) Měj se krásně, děkuji. M.
Super sestava. Jednoduchá a účinná (klepou se mi nohy) :-) Děkuji Maruško :-)
Paráda, děkuji :-)
Super cvičení, jen mě z toho nejvíc bolí lýtka... Dělám něco špatně? :-) Díky za odpověď
Ahoj, neděláš, lýtka se také zapojují.
Marusko, brutaaaal. Ma po poslednom kole museli zoskrabavat zo zeme :)
:D
Krásná sestava, dala se skvěle udýchat a při udržování zásad při cvičení - skákání to zvládala i má páteř!Hezky jsem se utahala, zpotila a nabrala spoustu energie :), O.
Paráda :-)