Klouzavá sestava horní partie #1

Pokročilí
klouzave_disky

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) kočka a klouzavé prkno cvik – (1 min) rotace a klouzavé prkno cvik – (1 min) prsty k tělu a zpět a oblouky v ramenou cvik – (1 min) rotace a klouzavé prkno Posilovací část (+-30 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 14x medvěd do kliku a do dřepu s pažema do […]

Vaše Maruška