Posilování břicho #11
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 4x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) oblouky paží vleže cvik – (30 sek) mini kmity vleže Posilovací část (20 min + bonus) 1. kolo (5 min) cvik (40 sek cvičení / 15 sek odpočinku) – mini kmity v sedě s nohama ve vzduchu cvik (20 sek cvičení / 20 sek […]
Diskuze
Tak som sa dnes odhodlala k pokrocilym a bola to teda fuska :D Velmi dobra zostava a rozkuskovanim odcvicitelna, protazeni na zaver uz bola ceresnicka na torte :) Velmi ma tato zostava bavila. Dakujem.
Vítej mezi pokročilými :-)
Maruško super sestava, je fajn, ze se s každým kolem cviky prováděly v lehčí variantě, odcvičit 1. kolo 4x dokola, to by byla moje smrt 😶! Jinak Maruško v popisu potřebných pomůcek mas vypsáno navíc švihadlo a těžší i lehčí cinky, v tomto tréninku nebylo těchto pomůcek třeba 😊
Ahoj, moc díky za upozornění. Jak to kopíruji, občas zapomenu smazat text. Jdu to napravit :-)
Ahoj Maruško, byla to krásná a ucvičitelná sestava, moc děkuji!
Ahoj Olčo, díky :-)
Maruska, vyborne som si zacvicila, dakujem JANA
Jano, díky :-)
Tak to je pecka, Maruško 👍!!! Aneb jak "upéct buchty"podle Marušky 😊 doporučuji a krásný den všem!!! Ahoj V.
:D