Posilování celé tělo #23

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min) hluboký dřep cvik – (1 min) hluboký dřep s chozením do prkna cvik – (1 min) superman na všech 4 Posilovací část (31 min : 30 sek) 1 kolo (10 min : 30 sek) = 9 x 50 sek cvičení / 20 sek odpočinku odcvičit 3 […]