Posilování celé tělo #29
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min cvičení / 15 sek) vytahování ramene u stěny a natáhnutí paže cvik – (1 min cvičení / 30 sek) vytahování ramene u stěny a natáhnutí paže (druhá strana) cvik – ( 1 min : 15 sek) chození vpřed přes špičku v podřepu Posilovací část […]
Diskuze
Maruško, paráda, už je v oblíbených :-)
Jak už jsem jednou hodnotila, skvělá sestava, makačka teda fest, pořád je tato sestava pro mě jedna z těch náročných, cvičím rozhodně delší dobu, více kouskuji, ale po odcvičení se cítím parádně :-), je to TOP!!
Ahoj Maruško, tahle sestava mi dala, nejvíce přeskoky, to jsem se s tebou nechytala, kliky jsem postupně zlehčovala, houpačky břicho to je taky mučeničko, ale ten pocit po cvičení...nádhera.děkuji Věra
Maruško, velký obdiv, že umíš vymyslet takové kombinace, zvládneš to skvěle popsat a ukázkově odcvičit! Jsi velkým vzorem. Děkuji za energii, co mi dáváš.
Tak posouvala jsem tu sestavu jak se dalo, a ne že by za to nemohlo těch 90 přeskoků. Ale dala jsem to. Uff 😁.
🙂 Skvělé 👏
Maruško, tak to byla pecka, ale pořádná, alespoň pro mě. Po první sérii, jsem už začala také pauzovat, ale vše jsem odcvičila. Sice o hodně později, ale poctivě. A relax - to byla třešnička na dortu. Kdybych nemusela chystat večeři, tak tam ležím až do rána. Cvičení s tebou je jedním slovem úžasné. Moc děkuji a jak už jsem jednou psala, už jsi členem naší rodiny. Měj se hezky!
Milá Lucko, to se tak hezky čte. Děkuji Ti ♥♥
Jedna z těch náročnějších sestav... Alespoň pro mě. Cvičila jsem o 9 min déle, více jsem pouzovala... Nicméně i s bonusem. Je s podivem Marusko, jaké cviky dokážeš vymyslet a zkombinovat tak, aby sestava dala řádně do těla!! Protažení bylo fajn, nicméně já jsem po tomto cviceni cítila potřebu protažení delšího charakteru a tak jsem se "doprotala" ještě sama sólo.... Pocity po odcviceni se nedají popsat... To se musí zažít!! 😉😘😘 Děkuji za super sestavu!!
Super, děkuji moc. Jsi šikovná, že si to děláš podle sebe. To je prostě NEJ, když tohle čtu!!! Sestava i plán a vše kolem je mustr, který se dá různě ohýbat dle vlastních, individuálních potřeb: Když je umíš takto vyslyšet, máš vyhráno, jelikož si své tělo řídíš sama, a to je k nezaplacení. Děkuji. Mám z Tebe radost ♥♥♥