Posilování horní partie #9
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik (60 sek) pravý hřbet dlaně v kočičce cvik (60 sek) levý hřbet dlaně v kočičce cvik (60 sek) prsty ven v kočičce cvik (60 sek) prsty k nohám v kočičce Posilovací část (30 min) 1. kolo 1. část (8 min) – odcvičit co nejvíce kol během časového odpočítávání cvik – 5x medvědí klik cvik – 15x jacky ve stojce cvik – […]
Diskuze
Bylo pěkně 😍🤩 Jen není dobré snídat hodinu před cvičením 😁🙈🙈
Dneska jsem to dala celé a v pokročilé verzi, teda místo stojky byly jacky s nohama na židli (nerada bych si rozbila hlavu :D ). Když jsem tuto sestavu cvičila naposledy zhruba před rokem a půl, tak jsem to vzdala po první části. Mám ze sebe radost.
Holky jsem na tom stejně, v polovině druhého kola konec😂 Uuuuz me jaksi ruce neposlouchaly!! Marusko co dodat! Jsi oroste skvělá a umíš úžasné motivovat!! DÍKY DÍKY DÍKY!!
Díky moc :-)
Ja milujem zostavy na tento štýl..Už sa teším teraz ako si to pocvičím :)
Super :-)
Náročné, ale velice komplexní. Sestavy jsou týden od týdne propracovanější, a to se mi líbí :). Druhou část už jsem bohužel nedala, bylo by to na úkor techniky cviků.
Tamaro skvělé, že jsi se do druhého kola nepustila. určitě je lepší dojet alespoň to jedno s tou nejlepší technikou a do druhého se na úkor techniky nenutit :-) Děláte mi velkou radost, jak se do tohoto myšlenkového nastavení dostáváte. Takové to zrušení sebe a těla za každou cenu není ideální. Člověk spálí jen pár kalorií navíc a ničemu jinému nepomůže, spíš naopak. Za to to nestojí. Jste super!!! :-)