Posilování spodní partie #25

Velmi výživné!! Občas si dávám 2 tren. jednotky za sebou, když mám čas. prostor, a dnes tomu nebylo jinak...nicméně dnes vím, že jsem to kapanek prepiskla... V poslední části jsem nebyla schopna udržet řádně rovnováhu, střed těla byl předchozím tréninkem znaven a to i přesto, že s rovnováhou potíže obvykle nemam.. holt, někdy je méně více.. i tohle poznání je u mě pokrok. Dříve, než jsem poznala cvičení s rutinou jsem jela více na kvantitu než kvalitu. Děkuji ti tímto Maruško za vše, co pro nás děláš, tvé cvičení jsou rozhodně to nejlepší, co mě potkalo! A přeji Tobe i Tvé rodine krásný a šťastný rok 2020!! 🥳😉🥳😉

Maruško, toto byla moc výživná sestavička 😁 Včera jsem byla příjemně unavená a dnes nohy a hýždě popravdě dost cítím 😅 Vždycky hned v pondělí ráno listuju rutinu a prohlížím co sis na nás na další týden připravila 🤗

Tak to bylo výživný. Myslela jsem, že si ještě dám 10 min. výzvu, ale už by to bylo na úkor kvality, tak si ji nechám na zítra. Moc díky Maruško! Cvičení je naprosto propracované do detailů a za to moc díky.

Uffff uf...nohy se mi klepou jako ratlíkovi s kombinací desetiminutovky pěkná výživa... Ale paráda 👌🙂 Maruško je lepší cvičit nejdřív posilování a pak kardio nebo naopak kardio a pak silový trénink,nebo je to čistě na každým...jak to citime..Děkuji opět super sestava 🌹