Posilování spodní partie #3
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (4 MIN) 2x dokola následující 4 cviky cvik – (40sek) dynamický výpad vzad s kolenem ven cvik – (20 sek) skoky z jedné nohy na druhou a mini výskokem cvik – (40sek) dynamický výpad vzad s kolenem ven cvik – (20 sek) skoky z jedné nohy na druhou a mini výskokem Posilovací část (23 min) 1. část […]
Diskuze
Ahoj Marenko, dnes jsem vyuzila casu, kdy je manzel s detmi venku a ja si to mohu odcvicit pekne dopoledne, ne jako obvykle az po obede...Cvicilo se mnohem lépe!!Nozky i zadek citim, dokonce i zadove svaly a to je dobre, potrebují posilovat taky :))). Dekuji, pa, O.
Super :-)
oblíbila jsem si provádět trénink brzy ráno, je to super start do nového dne a tato sestava je toho důkazem - parádně Vás "nakopne", pociťovala jsem nejen spodní partie, ale rozhodně i břišní svaly a u výhybky se zapojoval core těla - a já na závěr byla zpocená jak myš, díky Maru! :)
Pavlo děkuji a nemáš zač :-)