Strategické kardio břicho #2
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část o nízké intenzitě (4 min: 20 sek) 2x dokola následující 4 cviky cvik (45 sek) přeskoky přes míč do strany a zdvih kolene cvik (20 sek) t-klik o stěnu cvik (45 sek) přeskoky přes míč do strany a zdvih kolene cvik (20 sek) rotace v předklonu s dotykem míče HIIT část (12 min) začátečníci vynechají 20 […]
Diskuze
Byla to bomba!!! :-)
Super najradšej cvičim brucho, skvela zostava,díky.
👍
V klidu zvládnutelná sestava, uff ;). Dobre jsem si zacvicila. Děkuji 😅💪
To ráda čtu. Díky
Maruško, jakou váhu má mít ten medicinbal prosím?
Používám 5kg, ale váhu může mít vyšší i nižší, podle toho, jak jsi zdatná.
Už se zítra na sestavu moc těším :) velmi oceňuji několik variant jednoho cviku! Díky Maruško :)
Katko, není zač :-) Užij si cvičení.
Super sestava :-) škoda že nejsem úplně fit :-( závěrečné kardio jsem nejela naplno :-(
Milá Maruško, další skvělé cvičení, já se potila už na začátku! Jen mi chybí medicinball, tak jsem použila overball a činky :). Děkuji, O.
Paráda Olčo :-)