Strategické kardio celé tělo #7
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část o nízké intenzitě 2x dokola následujících 5 cviků (6 min) cvik (35 sek) jacky cvik (25 sek) rotace u stěny cvik (35 sek) 2x snožmo vpřed a vzad cvik (25 sek) křížové prkno u stěny cvik (60 sek) ťukání špičkou HIIT část (8 min: 50 sek) 6x dokola následující2 cviky cvik (25 sek cvičení/ […]
Diskuze
O žádné sestavě nemůžu říct, že by mě nebavila, Maruško! Bylo to supeer! V poslední části jsem od 3. kola dělala nízké Jacky, abych zaposilovala víc hýždě a paráda, dobře si mákly. Děkuji ;-)
Krásné pondělí 🌞🌞 Souhlasím a holkama, sestava perfektní. Zase se mi hodila...po týdnu necviceni😎☺️💪
Paráda, potřebuji spalovat a myslela jsem, že mě to méně intenzivní a delší nebude bavit, ale skvělé, celá červená a spocená jsem :)
No vidíš, to mi připomíná, že bych měla natočit nějaká další strategická kardia. Jsou super ♥
Maruško, jaký máš, prosím, časovač?
Ahoj, na mobilu (android) používám aplikaci A HIIT INTERVAL TIMER https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pimpimmobile.atimer&hl=cs a jinak mám Gymboss časovač, když nepoužívám mobil.
Výýýborná sestava! Miluju angličáky, jak jsou vlastně sestavou několika cviků, tak vždy strašně rychle utečou :-)
Paráda, díky :-)
Maruško,nejdřív jsem si myslela,že mne ta sestava o pár cvicich nebude bavit,ale bavilo a hodně. Super :-)
Ahoj, to jsem moc ráda :-)
Dobré vykoupání se ve vlastním potu, uffff :-D ale super!!