Strategické kardio horní partie #2
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část o nízké intenzitě (4 min) 2x dokola následující 4 cviky cvik (40 sek) rotace s tyčí cvik (20 sek) vysoký běh s tyčí cvik (40 sek) předklon s tyčí cvik (20 sek) vysoký běh s tyčí HIIT část (21 min) 3x dokola následujících 7 cviků Pokročilí 45 sek cvičení/ 15 sek odpočinku; mírně pokročilí 30 sek cvičení/ […]
Diskuze
Bylo to fantastické! Nejvíc jsem si užívala přípravnou část, kardio část a relaxaci...tohle bylo pro mě jako příjemná, výživná, toužebná rehabilitace na svaly kolem lopatek :-) Moc jsem si to užila. Krásný den přeji
Super sestava, moc mě bavila!!
Zase krásné cvičení! Pro mě úžasnej cvik v protahovací části na lopatky - připadám si nějaká rovnější :-)
Pěkná rozmanitá sestava, vždy mi stačila vteřinka pro načerpání nových sil :), cítím se zničeně, ale velmi dobře!Díky, pa
parádní cvičení, rychle to uteklo, byla jsem zpocená jak myš :-)