Vývojová sestava #4
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (45 sek) dýchání vestoje s tyčí cvik – (45 sek / 30 sek volno) dýchání vestoje s tyčí (zrcadlově přehodit paže) cvik – (1 min) pulzující úklon hlavy vestoje cvik – (1 min) pulzující úklon hlavy vestoje (druhá strana) cvik – (1 min) rytmické tlaky do tenisáku […]
Diskuze
Tato zostava bola pre mna ako liek. Po celom dni v praci za pocitacom som mala bolesti v zapasti a ruke az do ramena. Uz pocas cvicenia som citila ako bolest ustupuje a na konci zostavy sa citim uzasne! Tie rotacie a celkovo vyvojove zostavy su sice narocne ale je to balzam pre telo. Dakujem Marusko! :)
Ahoj, já děkuji Tobě, že skrze cvičení zlepšuješ své zdraví a vývojové sestavy k tomu tak dobře využíváš. Nejlepší na nich je, že se časem stávají jednoduchými, jakmile se tělo umí hýbat dle jejich principů, a tyto principy pak lze využít v jakémkoliv tréninku či aktivitě.
Maruško, na Tvoje vývojovky se vždycky moc těším. Pokaždé mě výborně protáhnou a cítím se hned lehčí a narovnanější. Díky moc!
Tak to má být....děkuji ♥
Milá Maruško, Neříkám, že jsem superpoctivá cvička, ale občas si zacvičím, ale hlavně.. Úplně jsem si oblíbila hluboký dřep! 😍 Děkuju za milé úsměvy při každém cvičení.
Jani díky! 😘
Přidávám se k Lucce... 🙂👌🌹 Hluboký dřep je parádní! Díky Maruško 😍
Tak to byla pecka! Moc jsem si to užila.
Díky !!! :-)