Vývojová sestava #6
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min) dýchání v tříměsíční pozici na břiše cvik – (1 min) zasouvání brady v tříměsíční pozici na břiše cvik – (1 min) rotace v tříměsíční pozici na břiše Cvičební část (27 min) 1 . část (20 min) – 2x dokola následující cviky cvik – (1 min / 30 sek […]
Diskuze
Maruško, cvičím s tebou týden a jde to hodně poznat! Tohle jsem vážně potřebovala - dostat se do formy. Ne, že bych nic nedělala. Cvičím cross, ale velice nepravidelně (tak jednou - 2x za měsíc), což mi nestačí. Teď se opravdu cítím dobře ve svém těle. A věřím, že až mi skončí předplatné na měsíc, tak budu pokračovat! Děkuji ti. ;-)
Ahoj Maruško, po dlouhe době vývojová sestava.... Bylo fajn a cítím se skvěle. Pa
Maruško jak už řekly děvčata přede mnou,vývojovky ale i samotná cvičení jsou skvělá👌👏😍....po delší odmlce jsem se opět vrátila (neber si to osobně, zkrátka život je někdy taková divočina...😊 Trocha studií těla,sem tam kotrmelec - ten mi v animal flow snad trochu šel, rozečtený Pavel Kolář...) ale o to víc vnímám, jak precizně, promyšleně a kvalitně s námi cvičíš...není vůbec jednoduchý během cvičení nás stále instruovat a být vzorem... 👏 Takže konec vykecavani, resumé děkuji za to, co pro nás děláš a doufám, že budeš dělat ještě dlouho 🤗💪🍀🌹❤️
Milá Ivano, děkuji za Tvá slova. Osobně si to rozhodně neberu. Naopak...člověk se vyvíjí skrze zkušenosti a tím tak zjišťuje, co mu vyhovuje a co ne. Spíše to vnímám jako poctu, že Tě Tvé zkušenosti dovedly zpátky ke mně. To mne těší. P.S.: Koláře si také konečně musím přečíst. Je to v jeho oboru špička a má mé veliké uznání.
Opakovala bych komentáře výše, jako další bonus vnímám tvůj neustálý úsměv, který člověka nabíjí ;) A taky jsi prostě borka, cvičit to s těma gumama a ještě u toho mluvit.. Pecka!
Jani dík 😚☺
Miluji vývojovky, (ale já vlastně miluji všechna Tvá cvičení, Maruško) po cvičení cítím aktivní střed těla, uvolněnou pánev, top je pro mě dřep, už se v něm cítím skvěle, dělám ho i v kanceláři, když potřebuji protáhnout ztuhlé tělo a bolavá záda (sezení zabíjí 😭) už dávno si nedělám hlavu, jestli to někomu přijde divný 🤭🙂Moc Ti fandím a děkuji za každou sestavu👍👋
Milá Heleno, moc Ti děkuji za to, že Tě má cvičení baví, že se hýbeš a užíváš si to. To mne vždy potěší nejvíce ♥ Krásné dny .-)
Vnímám to podobně. S činkama aktuálně necvičím, ale začala jsem chodit na TRX, kde to shledávám jako velkou výhodu a hodně mi pomohly i ve zlepšení dvou mých nejméně oblíbených cvikl a to je klik, kdy zvládám více kvalitních opakování a dřep na 1 noze. Takže za mě určitě více takových sestav :).
To moc ráda čtu 🙂
Zdravím Maruško! Naprosto úžasná sestava. I já pozoruji radikální zlepšení a vnímání těla. Je tady prostor si pohlídat a soustředit se na správné držení těla, vtahování bříška, rovná záda atd. Jsem za ně moc ráda a tobě děkuji za vše, co pro nás děláš a jak kvalitně to děláš. Přeji krásnou neděli!
Milá Lucko, DĚKUJI ♥