Vývojová sestava #8
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min : 30 sek / 30 sek volno) dýchání v tříměsíční pozici na břiše a zasouváním brady cvik – (1 min : 30 sek) dýchání v tříměsíční pozici na zádech a zvedáním hlavy Cvičební část (27 min) 3x dokola následujících 8 cviků cvik – (45 sek […]
Diskuze
Není nad to se relativně zdravě navečeřet, docpat se čekuládou a pak v půl desátý začít cvičit toto nenáročné cvičení.. docela jsem se orosila.
😂👏
Cvičím s Rutinou už nějakých 6, možná 7 let cca. Občas to prokládám venkovními aktivitami a během, občas nějakou skupinovou lekcí (které jsou dobré jako kardio, ale nikam dál mě moc neposouvají). Jsem docela individualista a cvičení doma mi vyhovuje ze spousty důvodů. Klasické fitko mě nebaví (musím tam dojít, typizovaným složením lidí a hlavně člověku k pohybu stačí vlastní tělo). Musím říct, že jsem za tu dobu propracovanější a funkčnější treninkový plán než je Rutina nenašla. Ani u žádného z těch teď moderních instagramových influencerů. Přeju nám všem ještě mnoho dalších aktivních let.
Tamaro, to je krásné😍 Děkuji
Toto bylo pěkně náročné :).
Tamaro, Ty nikdy nezklameš. Moc mne těší, že ani u vývojovky nepočkáš na den v plánu a jdeš do toho brzy po vystavení sestavy. Jsi vždy mezi prvními. Díky! :-)