Kardio břicho #1

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min odpočítávání) cvik – 40x běh na místě cvik – 10x zdvih kolene Kardio část (14 min) 1. část (8 min odpočítávání) cvik – 40x vysoký běh cvik – 12x dotyk kotníků vleže 2. část (6 min odpočítávání) cvik – 20x snožmo do strany cvik – 6x zdvih kolene Závěrečný relax (15 min) cvik – (1 min:30 sek) […]