Kardio břicho #2
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) pejsek koleno do strany a pod hrudník (1 interval = 1 končetina) Kardio část (16 min) 1. část (5 min odpočítávání) cvik – 50x vysoký běh cvik – 14x mrtvý brouk (noha nad zemí natažená, nebo pokládat pokrčenou nohu […]
Diskuze
Super super super! Ikdyž jsem tě proklínala při druhé sérii, Maruško :-D, díky moc za cvičení, zapotila jsem se a břišáky cítím hned po docvičení. Jen tak dál na nás! ;-)
Mam to za sebou, UF :-)