Kardio břicho #3
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 2x dokola následující 2 cviky cvik – (60 sek) zvedání kolene vestoje cvik – (60 sek) rotace vsedě Kardio část (15 min) 1. část (5 min) – 2x dokola následující 4 cviky cvik (20 sek cvičení / 5 sek odpočinku) – jacky cvik – (30 sek cvičení / 20 sek odpočinku) – spiderman na židli cvik (20 sek […]
Diskuze
Ahojky, jak říkáš: Krátké a dynamické! Totálně mě to dnes dorazilo po náročném dni a rychle to uteklo, břicho i trochu nohy cítím (nohy po pochodu se školními dětmi po Okořsku), asi bych se k cvičení dnes nedokopala, kdybych očekávala hodinovou akci, ale Tvá cvičení jsou kratší, tak jsou mnohem víc motivační!!!Děkuji Maru! O.
Dobrý den, proč mi nejde s obrazem kardio č.3? Jde jen zvuk...
Dobrý den, to netuším. Mně se to zobrazuje o.k. Nikdo jiný mi také zatím nepsal, že by mu to nešlo. Mám tady komentáře, že cvičení ok. Možná to byla nějaká dočasná indispozice přehrávače? Doufám, že už to jde.
Maruško, tohle kardio je super! Bavilo mě a rychle mi uteklo. Těším se na zítřejší cvičení :-).