Kardio břicho #4

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 8x dokola následující 2 cviky cvik – (15 sek) ťukání špičkou na stoličku (nebo na zem) cvik – (15 sek) paže do prodloužení těla Kardio část (do 18 min) 1. cvik – 15x skoky ve vyvýšeném prkně k pravé dlani + 20x zkracovačka k pravé noze 2. cvik – 15x skoky ve vyvýšeném prkně k kevé dlani + 20x zkracovačka k levé noze […]