Kardio horní partie #1

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) 4x dokola následující 2 cviky cvik – (30 sek) na prsty/ na dlaně v kočičce cvik – (30 sek) kroužení paží v kočičce Kardio část (do 15 min) cvik – 60x horolezci s dlaněmi na stoličce cvik – 50x krabí výkopy s dlaněmi na stoličce cvik – 30x křížová zkracovačka cvik – 60x křížoví horolezci s dlaněmi na […]