Kardio horní partie #4
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (45 sek) kroužky zápěstí na zemi cvik – (45 sek) kroužky zápěstí na zemi (druhá ruka) cvik – (45 sek) kroužky lokte na zemi cvik – (45 sek) kroužky lokte na zemi (druhá ruka) cvik – (60 sek) kroužky ramen Kardio část (do 15 min) 1. kolo cvik – 60x […]
Diskuze
Super sestava.. 🤩
Všechny pyramidy jsou hodně motivační, úlevou mi bylo, že už to bude jen lepší... Super! O.
Ahoj Maruško, myslela jsem si, že ty moje ruce už jsou na tom celkem obstojně na začátečníka, ale tahle sestava mi tedy dala zabrat. Zvládla jsem to ve tvém tempu, ale musela jsem se hodně zapřít:-) Ještě že to bylo pyramidové cvičení, to pomáhalo.
To gratuluji k úspěšnému dokončení. Pyramidové mám nejraději, to vždy v hlavě funguje jako hnací motor 😉