Kardio spodní partie #10
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (60 sek) sedání na židli cvik – (60 sek) dynamické výstupy na 1 noze cvik – (60 sek) dynamické výstupy na druhé noze cvik – (60 sek) medvědí výkyvy s dlaněmi na židli Kardio část (14 min) 4x dokola následující 4 cviky (8 x 45 sek / 60 sek) cvik – (45 […]
Diskuze
Dobrý večer, Maruško cvičení přidávám do oblíbených :) Ač ze mě lilo, mám tyto (pro mě) náročnější sestavy ráda a vždycky si užívám pocit, že jsem to nakonec zvládla! Děkuji vám a přeji hezké dny :)
Ahoj, tak pro dnešek se ke mně přídaly i moje holky, to byl ale dupot, ale vydržely to a Eminka se stěžovala, že se potí :))). Tak děkujeme!!! Olča, Emča. Áňa
Ahoj Maruško, hecla jsem se, že budu každé ráno v dubnu vstávat o půlhodinu dřív a zacvičím si s Tebou než půjdu do práce. A dnes jsem si to neuvěřitelně užila! Díky :-) A taky ze mě leje :-))
Mony, první, co mi hlavou problesklo bylo, že jsi Hustěnka! Obzvlášť teď, kdy nám po posunu času chybí jedna hodina. Jen tak dál! :-) Tleskám!
Děkuji. Pěkně že mně lije:-)
OK, díky :)
Maruško, máme pidi byt a nemáme židle, tahle stolička by se nám vešla v pohodě, jen se chvi zeptat, jestli mám řešit svojí výšku vs výšku stoličky? Mám 175 cm, ty se mi zdáš menší :) Tak jen jestli mám pořídit větší stolišku nebo to nemám řešit :) Moc díky, Terka.
Ahoj, výšku stoličky nemusíš řešit. Důležitější je technika cviků 😊