Kardio spodní partie #5
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (cca 3 min) cvik – 100x ťukání špičkou na stoličku cvik – 200x sprint na místě Kardio část (do 15 min) 1. kolo cvik – 20x dynamický výstup na stoličku cvik – 20x dynamický výstup na stoličku (druhá noha) cvik – 20x 1/2 dřep s klapnutím kotníků cvik – 20x výskok na jedné noze cvik – 20x výskok […]
Diskuze
Ahojky Maruško. Většinou cvičím pokročilé, ale tentokrát kvůli úspoře času jsem si zacvičila tuto sestavu pro začátečníky a přiznám se, že mi dala zabrat. Cvičit 20x a pak jen 12x bylo super sestavené, páč díky tomuto časování jsem to zvládla a bylo mi ještě k tomu fajn po docvičení. Díky.