Kardio spodní partie #8

No teda Maruško, tohle mi dalo zabrat!! Zadek se zmenšuje před očima, super! A během této sestavy jsem zhubla dle váhy 20 dkg :o) (opravdu jsem se vážila před cvičením a hned po něm).

Ahoj Maruško, přemýšlím, jak je to dlouho, kdy jsem s tebou cvičila "starou" rutinu. :)Pamatuji si, že ačkoli to byla makačka, celkem dobře jsem zvládala lekce pro pokročilé. Kondička s tvým "obyčejným" cvičením narůstala. 8) Zato teď .. kondice kamsi zmizela a přispěly k tomu hlavně 2 poslední roky, kdy už tolik prostoru na cvičení nebylo. Najednou jsem si začala uvědomovat, jak se to celé ve mně samotné odráží, že necvičím.. že mi chybí "jakýsi únik", relaxace a jak to mění můj život psychicky a i fyzicky. Za poslední dobu jsem zkoušela různá cvičení doma, ale vydržela u toho třeba týden, 14 dnů. Došlo mi, že tudy cesta nevede. Přemýšlela jsem dál, co dělat pravidelně a zároveň aby to nezabralo tolik času a bylo to smysluplné a aby se cvičení nestalo po chvíli nudným. A najednou se mi objevila Rutina. :D Velké díky za to! :)) Nemusím cvičit hodinu či více a přesto mi to dává zabrat a tělo se ozývá jako právě třeba z této sestavy pro začátečníky. Ale vím, že se to zlepší, posune, dobře si na to pamatuji! Přeji krásný den a ještě jednou děkuji za Rutinu!

Ahoj Maru, i já se pěkně potím a funím, mám z toho opět skvělý pocit a rozhodně se mi zlepšila zase nálada po shonu v práci. :)))). Díky pa, O.

Super, jen ze mě tak teče, že při protahování ruce nohy neudrží, jak kloužou :-)

Perfektní