Vývojová sestava #14 (izometrická)

„Milí začátečníci, dnešní vývojová sestava spojuje izometrický (statický) trénink s vývojovými pozicemi, což tělu přináší plno benefitů, ze kterých může následně těžit. Jednou ze zásadních pozitiv izometrie je časová osa, po kterou jsou svaly v kontrakci, a tak se posilují, navyšuje se jejich síla bez svalového nárůstu. Dalším plusem je možnost procítit držení a správného nastavení těla, […]