Cvičení do kanceláře
15 minutové sestavy tvořené pro kancelářské prostředí se cviky, které se provádějí vsedě za stolem.
- napřimují a posilují páteř i střed těla
- prevence proti karpálním tunelům, hrbení páteře a špatnému sezení
- uvolňují zatuhlá místa
- zlepšují mobilitu zápěstí, hrudníku i kyčlí
- zlepšují dechový stereotyp
