Cvičení na zadek
Cvičení na zadek je zaměřeno na formování, budování a zpevňování zadečku. Současně učí funkčně aktivovat hýžďové svaly a umět je v tréninku zapojovat.
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #3 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (posilování)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (kardio bez skákání)
Cvičení na zadek