Horní partie
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #3 (karpální tunely)
Horní partie