Desetiminutovka
Vysoce intenzivní kardio, intenzivní intervalové tréninky nebo posilovací sestavy krátké 10 minut
Břicho
10min výzva na břicho #10
Břicho
10min výzva na břicho #9
Břicho
10min výzva na břicho #8
Břicho
10min výzva na břicho #7
Břicho
10min výzva na břicho #6
Břicho
10min výzva na břicho #5
Břicho
10min výzva na břicho #4
Břicho
10min výzva na břicho #3
Břicho
10min výzva na břicho #2
Desetiminutovka
Desetiminutovka #19 na horní partie
Celé tělo
Desetiminutovka #19 na celé tělo
Celé tělo