Desetiminutovka
Vysoce intenzivní kardio, intenzivní intervalové tréninky nebo posilovací sestavy krátké 10 minut
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #22
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #22
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21
Intenzivní desetiminutovka