Posilování
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #3 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Spodní partie
Posilování spodní partie #1
Celé tělo
Posilování celé tělo #1
Celé tělo
Flow #1
Břicho
Posilování břicho #6
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
Celé tělo