Posilování
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Celé tělo
Flow #7
Břicho
Posilování břicho #17
Celé tělo
Flow #6
Spodní partie
Posilování spodní partie #27 (hýždě)
Celé tělo
Flow #2
Celé tělo
Flow #3
Celé tělo
Flow #2
Horní partie
Posilování horní partie #12
Horní partie
Posilování horní partie #14
Břicho