Strategické kardio

Kombinují 15-20 minut intenzivního kardia s následným aerobním cvičením o střední až nízké tepové frekvenci. Spojení obou typů kardia anaerobního + aerobního v nastavených časových úsecích je velmi efektivní způsob jak spálit vyšší množství kalorií během i po tréninku.

Více spálených kalorií během tréninku i po něm
Zlepšují fyzickou kondici
Posilují mentální výdrž

Strategické kardio spodní partie #1

Strategické kardio celé tělo #9

Strategické kardio celé tělo #8

Strategické kardio horní partie #2

Strategické kardio břicho #4

Strategické kardio celé tělo #6

Strategické kardio horní partie #1

Strategické kardio břicho #3

Strategické kardio břicho #2

Strategické kardio celé tělo #3

Strategické kardio celé tělo #2

Strategické kardio břicho #1