Strategické kardio

Kombinují 15-20 minut intenzivního kardia s následným aerobním cvičením o střední až nízké tepové frekvenci. Spojení obou typů kardia anaerobního + aerobního v nastavených časových úsecích je velmi efektivní způsob jak spálit vyšší množství kalorií během i po tréninku.