Tah a tlak
Tah a Tlak je série cvičení zaměřena na budování síly, krásných paží a pevného břicha. Tréninky kombinují tahové a tlakové cviky, které efektivně posílí celé tělo a zejména horní partie a podpoří zdraví ramenních kloubů. Díky této vyvážené kombinaci dosáhnete lepší svalové symetrie, zvýšíte svůj výkon a získáte pevný základ pro každodenní pohyb i další cvičení. Myslím i na ty z vás, kdo nemají hrazdu nebo jiné vybavení – vždy vám ukážu dostupné alternativy. Věřím, že si tuto sérii zamilujete!
