Tréninkový plán
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #22
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #22
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (posilování)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na břicho #21
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (kardio)
Na zadek