Tréninkový plán
Spodní partie
Posilování spodní partie #20
Kardio
Kardio spodní partie #10
Břicho
HIIT břicho #5
Břicho
Kardio břicho #2
Celé tělo
Posilování celé tělo #9
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #9
Celé tělo
Posilování celé tělo #10
Horní partie
Posilování horní partie #9
Břicho
Kardio břicho #4
Spodní partie
Posilování spodní partie #9
Kardio
Kardio spodní partie #3
Celé tělo