Tréninkový plán
Celé tělo
Flow #1
Celé tělo
Formování do plavek #1
Břicho
Posilování břicho #6
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře spodní partie #4 (kyčle)
Celé tělo
Cvičení do kanceláře celé tělo #2 (protažení problémových partií)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře – břicho #1 (HSSP)
Cvičení do kanceláře
Cvičení do kanceláře horní partie #1 (zápěstí a ramena)
Celé tělo
Cvičení do kanceláře celé tělo #1
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
Celé tělo
10 min výzva na celé tělo #17
Celé tělo
Vývojová sestava #1
Celé tělo